辦公坐姿

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坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直 人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為 坐骨 (Ischial tuberosity,坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭,正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線,您可以調整臀部擺放的位置,同時上半身挺直,來達成骨盆的正確受力位置。

含笑花的种植与养护(掌握种植技巧,让含笑花绽放无限美丽)

含笑花,是一种美丽而又具有药用价值的花卉。它的花朵美丽动人,色彩鲜艳,枝叶繁茂,是园林绿化和室内装饰的常见花卉之一。然而,许多人在养护含笑花的过程中都会遇到很多困难,例如花苞不开、落叶等问题。针对这些问题,本文将详细介绍含笑花的种植与养护技巧,帮助您轻松地将它...

新成屋裝潢費用詳細攻略! 獨家資料! (2024年更新)

新成屋裝潢費用: 現代風/30-40坪/4房2廳 變更格局可能是為了讓所有空間內的成員生活得更舒適便利,或是讓空間能更有效地被運用。 有些人在評估預算後,選擇做局部微調(只改一面牆),或者是完全不動。 網友們在看完po文後,紛紛留言回應「行情價」、「5萬真的沒抽,有些收到8萬,不過自己有室內裝修牌的設計師跑照好像不用建築師這麼多」、「不分大小,交給政府工會的規費就需要那麼多了」。 另外,在設計與裝潢工程統包給同一位設計師的情況下,設計師有可能會跟您加收一筆監工費用,價格通常為總預算的5%~10%。 台灣沒有一個公定的裝潢收費標準及規範,所以收費與否要看廠商自身的規定。

控詹惟中借紫微斗數「騙人」 張盛舒:很多算命師靠恐嚇騙錢

命理師 張盛舒 與 詹惟中 目前正對簿公堂,張盛舒控詹惟中與 靈機文化公司 涉嫌侵犯著作權,16日他為線上課程「現代命理必修課」開設記者會,直言要踢爆「無良算命師」。 並爆料「詹惟中他本人是完全不懂紫微斗數,假借紫微斗數騙人。 」 命理師張盛舒。 (圖/記者陳曉涵 攝)...

不知被警盯上!天九牌賭場藏民宅 30賭客通宵聚賭拚輸贏

北市李男經營天九牌賭場遭中山分局率隊搗破。 (圖/翻攝畫面) 更多三立新聞網報導 模仿蜘蛛人! 他徒手爬牆潛入屋內 只為對正妹熊抱告白 沒證據也送辦! 車禍自摔竟截8腳趾 獸醫遭疑詐保3723萬 強迫3人行! 閨密赴約老愛帶男友 她吐心聲網友勸放生 退休會計師都上當! 假投資詐5千萬 北市警搗破行動水房逮8嫌 其他人也在看 新頭殼 · 2 小時前 2024大選輸一半?...

價值超黃金10倍?一棵樹動輒上億,金絲楠木如此值錢為何沒人種?

金絲楠木,這種珍稀的木材自清朝中期以來就深受皇族的喜愛,它那獨特的木紋和芬芳,以及防腐的功能,使其成為許多帝王製作寶座、棺材等的上好材料。 由於其數量稀少,帝王們之間為爭奪這批稀世珍寶也是不惜使用各種手段,因而坊間留下了許多關於金絲楠木的奇聞軼事。 其實早在乾隆之前,康熙帝時期就曾派人深入雲南邊疆尋找大型金絲楠。

【風水先生 人睡覺頭向】頭向邊個方位瞓最好

人一生中有三分之一時間牀上度過,所以,睡牀風水以來,風水學中認為,睡牀和牀主人本命要相合,才能諸事順利運氣。 十二生肖和方位之間五行生剋關係,十二生肖睡覺時候,牀頭位置擺放應遵照以下原則。 注意:牀頭北意思是——人背靠牀頭,面朝方向是北方,牀頭南方。 風水學認為「東四 ...

事實查核|英國打造「海上監獄」關押非法移民? — Rfa 自由亞洲電台粵語

英國政府已將Bibby Stockholm的牀鋪改爲雙層牀,增加可容納人數。 (美聯社圖片) 根據上述資訊,英國政府並未如中國官媒以及社群上所稱以「海上監獄」囚禁非法移民,且該艘船隻目的是要收容等待庇護申請者,並非要「斷了他們移民念頭」。 用Bibby Stockholm安置移民的爭議 「海上監獄」之說從何而來?...

十大谋士之一周朝开国功臣被誉为 百家宗师 姜尚 十大谋略事迹

姜尚,也被称为姜子牙或吕尚,是中国历史上著名的军事家、政治家和谋士。 请看他的十大谋略事迹: 辅佐周武王灭商:姜尚在周武王时期担任重要职位,为灭商计划出谋划策,制定了一系列阴谋计划,最终帮助周武王打败了商朝。

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